Os benefícios da atividade física estão diretamente relacionados com o nível de aptidão física e também à saúde comportamental das pessoas. Vale destacar que atividade física também pode ser utilizada de forma terapêutica para o tratamento e manutenção da saúde de pessoas portadoras de alguma patologia ou doença crônica e metabólica.
Lembre-se, é o nosso sistema imunológico, e não o sistema de súde que nos mantém saudáveis.
Você é o responsável pela sua saúde. A saúde mental não está separada da saúde física, a saúde mental é saúde física.
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