VÔLEI
VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA SALTAR COM MAIS EXPLOSÃO, FORÇA E POTÊNCIA?
POR DENTRO DO PROGRAMA
O método Fórmula Funcional + Vôlei Performance 2.0 JUMP PRO é um programa de 8 semanas de treinos com videos explicativos cuidadosamente elaborado para atletas de voleibol profissionais e amadores, assim como para profissionais de educação física dedicados à preparação física.
Este programa de treinamento de 8 semanas utiliza o peso corporal e equipamentos simples, proporcionando a flexibilidade de ser realizado em qualquer lugar.
Semana 1 e 2: Adaptação (intensidade média/baixa)
A ênfase principal nessa fase será na adaptação e na progressão gradual, alinhando-se com o princípio fundamental do treinamento físico: sobrecarga progressiva.
Semana 3 e 4: Desenvolvimento (força e salto)
Na segunda fase, além dos exercícios de força e salto, você irá realizar os primeiros exercícios pliométricos e exercícios de puxar, empurrar e agachar.
Semana 5 e 6: Potência (pliometria)
Esta terceira fase é a mais intensa do programa, com menos foco em exercícios de força e mais ênfase em saltos e pliometria.
Semana 7 e 8: Manutenção (pliometria)
A ênfase principal nessa fase será na aplicação de todas as habilidades adquiridas ao longo do programa específicos de vôlei.
Antes de iniciar o programa e antes de cada fase, você marcará 3 medições em centímetros (cm) para acompanhar o progresso do seu salto vertical.
Todos os exercícios do programa são acompanhados por vídeos explicativos detalhados. Basta clicar no nome do exercícios e o vídeo abre imediatamente.
Além das 8 semanas estruturadas, você também terá acesso a um treino bônus com rolinho de liberação miofacial para maximizar os resultados, melhorar a recuperação e manter os músculos relaxados e prontos para o próximo desafio.
Obtenha suporte e aproveite insights valiosos. Este grupo exclusivo adiciona um componente motivacional à sua jornada de treinamento.
TREINE SEM EQUIPAMENTOS
TREINE QUANDO VOCÊ QUISER
TREINE ONDE VOCÊ QUISER
O PROGRAMA É PARAVOCÊ QUE:
QUER SALTAR MELHOR E MAIS ALTO
QUER TER MAIS FORÇA E RESISTÊNCIA
QUER AUMENTAR A SUA POTÊNCIA E VELOCIDADE
QUER FICAR LONGE DAS DORES E DAS LESÕES
QUER TREINAR COM OU SEM EQUIPAMENTOS
QUER APRENDER SOBRE PREPARAÇÃO FÍSICA
OS 5 PILARES DO VÔLEI PERFORMANCE 2.0
1. Mobilidade
Exercícios dinâmicos para desenvolver a amplitude de movimento nas articulações e e prevenir lesões.
2. Core
Exercícios para o fortalecimento do core (região abdominal e lombar), essencial para estabilidade.
3. Corrida
Treinamento específico de aceleração e mudanças de direção, aprimorando a habilidade de reação.
4. Força
Treinamento de força focado em grupos musculares específicos para melhorar o desempenho.
5. Potência
Exercícios plyométricos e de alta intensidade para desenvolver a capacidade de gerar força rapidamente.
VALOR DO INVESTIMENTO
Dê o primeiro passo em direção a uma evolução significativa no seu desempenho no vôlei, potencialize o seu rendimento e alcançe novos patamares de habilidade e resistência.
12x de
R$19,07
ou R$189,90 à vista
- ACESSO VITALÍCIO
- GRUPO VIP TELEGRAM
- TREINO BÔNUS
Pagamento Seguro
Seus dados estão protegidos e sua compra é 100% segura.
Acesso Imediato
O programa será enviado ao seu e-mail logo após o pagamento.
Garantia de 7 dias
Você poderá pedir a devolução de 100% do seu dinheiro dentro desse prazo
SOBRE O TREINADOR VANDIR DAL POZZO
Sou um ex-atleta de voleibol com uma paixão duradoura pelo esporte. Graduei-me em Educação Física e aprofundei meus conhecimentos com uma especialização em treinamento esportivo. Obtive uma certificação técnica de nível 3 na Itália, consolidando minha expertise no voleibol.
Atualmente, ocupo a posição de preparador físico na série A3 italiana, onde aplico minha experiência e habilidades para otimizar o desempenho dos atletas. Minha jornada no voleibol, desde a atuação como jogador até meu papel atual, reflete meu comprometimento com a excelência e a evolução contínua no campo esportivo.
Além disso, estou constantemente buscando oportunidades de aprendizado e atualização para permanecer na vanguarda das melhores práticas e inovações no treinamento esportivo. Estou motivado e disposto para contribuir para o desenvolvimento do voleibol e continuar aprimorando minha carreira nesta área esportiva.
MAIS DE 30 ANOS DE EXPERIÊNCIA
Ao longo dos últimos anos, eu ampliei a minha mente e a minha caixa de ferramentas significamente com o que consumi de conteúdo e isso me ajudou a ter os resultados pessoais e profissionais que tenho hoje.
É por isso que assumi a missão de ajudar o máximo atletas e Profissionais de Educação Física que atuam com voleibol a ampliarem a mente também.
DÚVIDAS FREQUENTES
Após a compra, você receberá instruções fornecidas por e-mail sobre o acesso dos produtos e bônus. O programa é entregue em formato PDF.
Sim! O programa é para iniciantes a profissionais!
Sim! Você pode treinar com as aulas no notebook, tv, tablet e no celular.
Sim! Nosso programa trabalha com sobrecarga progressiva, que é a chave para melhorar! Isso significa desafiar seu corpo gradualmente com cargas mais pesadas ao longo do tempo.
O acesso é vitalício!
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